Son günlerde Koronavirus (COVID-19) hakkında duyduklarınızdan bunalmış olmanız çok olası.. Çok anormal bir dönemden geçiyoruz. Bu durumda çocuklarınızın da endişeli hissetmesi son derece anlaşılabilir bir durum. Çocuklarınız belki konu hakkında hiç konuşmuyorlar fakat kendi içlerinde fırtınalar kopuyor olabilir. Yani sessiz de olsalar olan biten her şeyin farkındalar ve kendilerine göre anlamlandırıp kaydediyorlar. Bu süreçte çocuklar televizyon, internet gibi ortamlardan duyduklarını anlamakta zorlanabilir, böylece kaygı, stres ve üzüntü duygularına karşı savunmasız kalabilirler. Bu konuda çocuklarınızla açık, destekleyici bir konuşma yapmak, hem başkalarını anlamalarına yardım eder, hem de bu durumla daha iyi başa çıkmalarını sağlar. İşte size yardımcı olacak çocuklarınızı korumak ve rahatlatmak için sekiz ipucu:
1- UCU AÇIK SORULAR SORUN VE ONLARI DİNLEYİN
Konuşmanıza çocuğunuzu ‘sorun’ hakkında konuşmaya davet ederek başlayın.Konu hakkında neler bildiğini öğrenmek için özgürce konuşmasına ve konuşmaya onun liderlik etmesine müsaade edin. Bir şeyler çizmek, boya yapmak, hikayeler okumak ve diğer etkinlikler ‘konuşma fırsatı’ yaratmak için yardımcı olabilir. Tüm dikkatinizi vererek onları dinlediğinizi gösterin. İstediklerinde sizinle salgın ve virüs hakkında konuşabileceklerinden emin olsunlar.
2- DÜRÜST OLUN, YAŞÇA UYGUN BİR DİLLE ONLARA GERÇEKLERİ ARKADAŞÇA AÇIKLAYIN
Çocukların dünyada neler olup bittiğini öğrenmeye hakkı vardır fakat bunu yaparken onları sıkıntıdan ve stresten korumak da yine biz yetişkinlerin sorumlulukları arasındadır. Onlarla konuşurken yaşça uygun bir dil kullanmalı, tepkilerini izlemeli ve kaygı/telaş seviyelerine karşı hassas olmalısınız.
3- Kendilerini ve Arkadaşlarını Nasıl Koruyacaklarını Gösterin
Çocukları koronavirüs ve diğer hastalıklardan korumanın en iyi yollarından biri, onları düzenli «el yıkamaya» teşvik etmektir. Korkutucu ve sıkıcı bir konuşma yapmak yerine; «şarkı söyleyerek» ya da «dans ederek» daha eğlenceli şekilde anlatabilirsiniz. Çocuklara, öksürdüklerinde ve hapşırdıklarında dirseklerini kullanarak ağızlarını kapatmaları gerektiğini ve bu tür semptomlar taşıyan insanlarla aralarına bir mesafe koymaları gerektiğini anlatmalısınız.
4- GÜVENCELER SUNARAK İÇİNİ RAHATLATIN
TV ve internette koronavirüs hakkında gördüğümüz fotoğraflar ve okuduğumuz haberlerden çocuklar da olumsuz etkilenirler. Çocuklar ekrandaki görüntüler ile kendi kişisel gerçeklikleri arasında ayrım yapamayabilir ve tehlikede olduklarına inanabilirler. Eğer çevrenizde koronavirüs vakası varsa, çocuğunuza koronavirüse yakalanma risklerinin az olduğundan ve alınması gereken tedbirlerden bahsedebilirsiniz. Ayrıca çocuklara, tedavinin bulunması için birçok bilim insanının çalıştığını ve dünya genelinde bu virüsün yayılmasını engellemek için önlemler alındığını hatırlatabilirsiniz.
5- Çocuklar Arasında Önyargıların Oluşup Oluşmadığını Kontrol Edin
Koronavirüsün Çin’de ortaya çıkması ve bunun bu şekilde ifade bulması ile birlikte insanlar ve çocuklar arasında ayrımcı hislerin uyanmış olması olasıdır. Bu yüzden bazı kesimden çocuklar, özellikle fiziksel farklılıklar taşıyanlar, okullarda zorbalığa maruz kalabilirler. Ebeveyn olarak çocuklarınızın zorbalığa uğrayıp uğramadıklarını ya da başvurup başvurmadıklarını araştırmalısınız. Çocuklara koronavirüs için bir insanın neye benzediğinin, nereden geldiğinin veya hangi dili konuştuğunun önemli olmadığını açıklayın. Çocuklarınıza herkesin okulda güvende olmayı hak ettiğini hatırlatın.
6- ONLARA YARDIM EDEBİLECEK KİŞİLER OLDUĞUNU HATIRLATIN
Çocuklar, insanların birbirlerine nezaket ve cömertlikle yardım ettiğini bilmeliler. Salgını durdurmak ve toplumu güvende tutmak için çalışan sağlık çalışanları, bilim insanları ve gençlerin yaptıklarını onlarla paylaşın. Şefkatli insanların olduğunu bilmek onları büyük ölçüde rahatlatacaktır.
7- KENDİNİZE GÖZ KULAK OLUN
Eğer bu durumla siz başa çıkabilirseniz çocuklarınıza da daha iyi yardımcı olabilirsiniz. Çocuklar kendi cevaplarını ortamdan toplayacaktır. Çocukların, sizin sakin olduğunuzu ve durumun kontrolünüzde olduğunu bilmesi onlara yardım eder. Eğer kaygılı ve üzgün hissederseniz kendinize zaman tanıyın ve diğer aile üyelerinize, arkadaşlarınıza veya çevrenizde güvendiğiniz insanlara ulaşın. Bunu bir süre yapmak, sizin rahatlamanıza ve toparlanmanıza yardımcı olacaktır.
8- SOHBETLERİNİZİ DİKKATLİCE VE İLGİYLE SONLANDIRIN, KAPANIŞLAR ÖNEMLİDİR
Çocukları bir sıkıntı durumunda bırakmadığımızı bilmek önemlidir. Konuşmanız sona erdiğinde, normal ses tonlarını kullanıp kullanmadıklarını veya nefes alış verişlerini kontrol ederek kaygı düzeylerini ölçmeye çalışın. Çocuklarınıza, istedikleri zaman sizinle başka zor konuşmalar yapabileceklerini hatırlatın. Onlara önem verdiğinizi, dinlediğinizi ve endişe duyduklarında yanlarında bir destekçi olarak hazır bulunduğunuzu hatırlatın, bilsinler.